Liikuntaneuvonta

Mitä liikuntaneuvonta on?

• Yksilöön kohdistuvaa kokonaisvaltaista terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä
• Asiakkaiden henkilökohtaisten tarpeiden ja voimavarojen huomioimista
• Aktiivisempien elämäntapojen etsimistä
• Omaan elämään sopivan liikunnan aloittamista
• Yhdessä tekemistä asiantuntevan liikuntaneuvojan kanssa
• Maksutonta palvelua kunnan liikuntatoimen tai terveydenhuollon kautta

https://liikuntaneuvonta.fi/

---

Liikuntaneuvonnan kokonaisvaltainen ohjausote huomioi kaikki fyysisen hyvinvoinnin osa-alueet

• Uni ja palautuminen
• Ravitsemus
• Arkiaktiivisuus ja kuntoliikunta

UKK-instituutin Liikkumisen suositukset

---

Liikuntaneuvonnan yksilövastaanotto

• Tiistaisin Joutsan terveysasemalla, Myllytie 12
• Asiakkaaksi terveydenhoitoalan ammattilaisen lähetteellä
• Asiakkaaksi omatoimisesti ajanvarauksella, 014 2690 200
• Tapaamisen kesto 45 min
• Tapaamisia asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti 1-6 kertaa

---

Liikuntaneuvonnan maksuton ryhmäohjaus

Maanantai – Hallikävely

• klo 10:00-11:00 Joutsan liikuntahalli (Tapiontie)

Keskiviikko – Liikettä niveliin! – ryhmät

• klo 11:00-11:45 Joutsan liikuntahalli (Tapiontie)
• klo 17:15-18:00 Kurkiaurankoulun liikuntasali (Leivonmäentie 6)
• klo 19:00-19:45 Joutsan yhtenäiskoulun liikuntasali (Koulutie 2)

Torstai – Ohjattu kuntosaliharjoittelu

• klo 10:00-11:00 Sekaryhmä Joutsan kunnan kuntosalilla (Koulutie 3)
• klo 11:00-12:00 Naisten ryhmä Joutsan kunnan kuntosalilla (Koulutie 3)

Liikuntaneuvonnan lajikokeilut, liikuntaopastukset ja tapahtumat

• Yhteistyössä seurojen, yhdistysten ja yksityisten tahojen kanssa
• TYHY – toimintana
• Hankkeiden ja valtakunnallisten Liikkuva -ohjelmien kautta
• Sovitaan henkilökohtaisesti liikuntaneuvojan kanssa

Ota rohkeasti yhteyttä ja seuraa meitä facebookissa joutsaliikkuu

---

Yhteystiedot
Liikuntaneuvoja
Sanni Nyberg
puh. 040 480 7810
sanni.nyberg@joutsa.fi

---

Terveyskirjasto, Liikunta on lääke(liikuntasuositus)