Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kaikille, jotka kaipaavat apua ja tukea hyvinvointia edistävien elintapojen löytämiseksi

Mitä liikuntaneuvonta on?

  • Yksilöön kohdistuvaa kokonaisvaltaista terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä
  • Asiakkaiden henkilökohtaisten tarpeiden ja voimavarojen huomioimista
  • Aktiivisempien elämäntapojen etsimistä
  • Omaan elämään sopivan liikunnan aloittamista
  • Yhdessä tekemistä asiantuntevan liikuntaneuvojan kanssa
  • Maksutonta palvelua kunnan liikuntatoimen tai terveydenhuollon kautta

https://liikuntaneuvonta.fi/


Liikuntaneuvonnan kokonaisvaltainen ohjausote huomioi kaikki fyysisen hyvinvoinnin osa-alueet

  • Uni ja palautuminen
  • Ravitsemus
  • Arkiaktiivisuus ja kuntoliikunta

UKK-instituutin Liikkumisen suositukset


Liikuntaneuvonnan yksilövastaanotto

  • Tiistaisin Joutsan terveysasemalla, Myllytie 12
  • Asiakkaaksi terveydenhoitoalan ammattilaisen lähetteellä
  • Asiakkaaksi omatoimisesti ajanvarauksella, 014 2690 200
  • Tapaamisen kesto 45 min
  • Tapaamisia asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti 1-6 kertaa

Liikuntaneuvonnan maksuton ryhmäohjaus

Maanantai – Hallikävely

  • klo 10:00-11:00 Joutsan liikuntahalli (Tapiontie)

Keskiviikko – Liikettä niveliin! – ryhmät

  • klo 11:00-11:45 Joutsan liikuntahalli (Tapiontie)
  • klo 17:15-18:00 Kurkiaurankoulun liikuntasali (Leivonmäentie 6)
  • klo 19:00-19:45 Joutsan yhtenäiskoulun liikuntasali (Koulutie 2)

Torstai – Ohjattu kuntosaliharjoittelu

  • klo 10:00-11:00 Sekaryhmä Joutsan kunnan kuntosalilla (Koulutie 3)
  • klo 11:00-12:00 Naisten ryhmä Joutsan kunnan kuntosalilla (Koulutie 3)

Liikuntaneuvonnan lajikokeilut, liikuntaopastukset ja tapahtumat

  • Yhteistyössä seurojen, yhdistysten ja yksityisten tahojen kanssa
  • TYHY – toimintana
  • Hankkeiden ja valtakunnallisten Liikkuva -ohjelmien kautta
  • Sovitaan henkilökohtaisesti liikuntaneuvojan kanssa

Ota rohkeasti yhteyttä ja seuraa meitä facebookissa joutsaliikkuu


Yhteystiedot
Liikuntaneuvoja
Sanni Nyberg
puh. 040 480 7810
sanni.nyberg@joutsa.fi

Liikuntaneuvoja Sanni

Terveyskirjasto, Liikunta on lääke(liikuntasuositus)

Liikuntaneuvojan vinkit kuntoportaisiin ja ulkokuntosalille.